CORSO
Mindfulness e Gestione Emotiva
Breve panoramica
Questo corso si rivolge a chi desidera integrare la pratica della mindfulness con strategie efficaci per la gestione delle emozioni. La mindfulness, infatti, è uno strumento potente per ridurre lo stress, sviluppare l’autoconsapevolezza e migliorare la qualità delle relazioni, mentre una corretta gestione emotiva permette di affrontare le sfide quotidiane con resilienza e serenità.
Cosa imparerai
01
Pratiche di Mindfulness
Imparerai tecniche di meditazione, esercizi di respirazione e metodologie per restare ancorato al presente, fondamentali per ridurre ansia e stress.
02
Gestione Emotiva
Attraverso esercizi mirati e simulazioni, potrai sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue emozioni e imparare a regolarle in maniera efficace.
03
Approccio scientifico
Ogni modulo è supportato da evidenze scientifiche, garantendo un percorso formativo che unisce teoria e pratica in modo misurabile e personalizzato.
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Questo corso è ideale per chi desidera ridurre lo stress e sviluppare una maggiore resilienza emotiva, migliorando la propria capacità di affrontare le sfide quotidiane con equilibrio, comprendendo meglio le proprie emozioni e reazioni. Scopri di seguito l'offerta che ti abbiamo riservato e i punti di forza che caratterizzano questo corso:
€ 3.842,50
€ 1.597
- Strategie utili per prevenire ansia e depressione, ridurre lo stress, gestire le emozioni e affrontare situazioni di conflitto con strategie di coping efficaci.
- Competenze per promuovere il benessere psicologico, aumentare la motivazione, gestire il tempo in modo intelligente, potenziare le situazioni che ci rendono felici.
- Benessere consapevole: costruisci le basi su come combinare la Mindfulness con la Psicologia Positiva e la Gestione Emotiva.
- Specializzati per contesto e fascia di età, così da poter personalizzare al 100% le sessioni con i tuoi clienti.
- Acquisisci consapevolezza di come si utilizzano le proprie risorse per non ricadere nei disturbi psicologici.
- Impara l'importanza della relazione con te stesso e con gli altri.
- Impara quali punti di forza sviluppare per gestire in modo costruttivo pensieri, emozioni e reazioni.
- Promuovi il cambiamento: tecniche per generare e amplificare emozioni positive, promuovere l'ottimismo, creare relazioni sane.
- Acquisisci le abilità per prevenire e gestire l'ansia, lo stress e la depressione, i pensieri ossessivo compulsivi, i disturbi alimentari.
- Impara meditazioni ed esercizi specifici per differenti contesti: lavorativo, famigliare, scolastico, aziendale, sportivo e sanitario.
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